🌸姿勢が変わる春🌸
全身バランスピラティス
〜姿勢が変わると、体はもっと軽くなる〜
春の全身バランスピラティス🌸
こんにちは🌿
新しい季節が始まり
春のあたたかさを感じる４月🌸
環境が変わったり
新しいことが始まったりと
心も体も動き出す季節ですね🌸
そんな春🌸は
実は姿勢が崩れやすい時期でもあります⚡️
寒い冬の間に縮こまっていた体は
知らないうちに動きが小さくなり
体のバランス⚖️が偏りやすくなっています！！
その状態のまま過ごしていると
肩こりや腰の違和感
体の重だるさなどを感じやすくなることも💦
そこで４月のオンラインサロンでは
体の一部分だけではなく
全身のつながりとバランスに目を向けたレッスンを行います🧘♀️
４月のテーマは
『姿勢が変わる春🌸全身バランスピラティス』
私たちの体は
足・骨盤・背骨といった土台がつながり合いながら動いています🧘♀️
どこか一部分だけを鍛えるのではなく
体全体をバランスよく使えるようになることで
自然と姿勢が整い、動きやすい体へと変わっていきますよ❣️
４月のレッスンでは
足から骨盤、背骨へとつながる動きを意識しながら
全身をやさしく動かしていきます。
体のつながりを感じながら動くことで
無理なく姿勢を整え
しなやかで安定した体を目指していきましょう🌿
全身のバランスが整う
✔ 姿勢が自然と美しくなる
✔ 体が軽く動きやすくなる
✔ 疲れにくい体になる
こうした変化が
日常の動きや体の軽さにもつながっていきます！
☀️朝のレッスンでは、体を目覚めさせながら姿勢を整え、気持ちよく１日をスタート
🌙夜のレッスンでは、１日の疲れをやさしくリセットしながら、体のバランスを整えていきます
アーカイブ配信もありますので
忙しい日でも自分のペースで参加できますよ☺️
春🌸は、新しい習慣を始めるのにぴったりな季節🌸
ピラティスを通して体のつながりを感じながら
軽やかでバランスの整った体を一緒に育てていきましょう☺️
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🌿 Special Lesson
【ももちゃん🌿】
沖縄県で女性専用のプライベートサロンを運営されているももちゃん🍑
元保険業界で働いた経験を持ちながら
５人のお子さんの妊娠・出産・育児を通して
女性の心と体はとても繊細で、丁寧なケアが大切であることを実感✨
その想いから
自然の力でやさしく整える場所をつくりたいと
現在のサロンをスタートされました🌿
自然療法の専門家として
内閣府認証の資格も持ち
体に負担をかけずに整えるケアを大切にされています♡
今回は特別に
【セルフでできるアロマオイルマッサージ】を教えていただきます✨
日々の中で手軽に取り入れられるケアを通して
体をゆるめながら整える時間を一緒に過ごしていきましょう🌿
自分の体にやさしく触れることで
心までふっとゆるむような感覚を
ぜひ体験してみてください☺️
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サロンでお会いできるのを楽しみにしています♡
お客様のお声
体に意識を向けるって、簡単ではないけど面白い🤭
緩めることで、逆に凝っているところなどもわかって、それについてどうすればいいのかもわかりました！
呼吸も少しずつ深くできるようになってきて、ピラティスが楽しいです😆🫶
引き続きよろしくお願いします😊
体って素直だしこれが感じるってことなんだろうなと思う😊✨
ピラティス中は男性性優位の私が女性性を感じられる心地よい時間だから、これからもよろしくお願いします😆🫶
Aさん定期的に続けることで、呼吸も深まり、足全体で立つことにもコツをつかめてきました。
背骨のストレッチも気持ちよく伸びて、思い出しては職場でも座ったままやってみたりしてます。
カチカチだった身体が定期的にメンテナンスされてるといった感じで、今後も続けていきたいと思っていまーす❣️
先生いつもありがとうございます😊
Dさん毎日お願いしたいぐらい、体が気持ちいいです😆
ここ最近忙しく体が縮こまっていたんだなぁ〜と、気づくことができました👍
呼吸も最初は浅かったけど、終わる頃には深い呼吸ができるようになって、重たかった頭もすっかり軽くなりました🥹
Cさん今日も身体が楽にほぐれてリラックスできました。
毎回同じような動き？と思いきや少しづつ変化している、身体も柔軟になっていくのを感じてます！
Bさん初めてのサロンでドキドキしましたが、アットホームな雰囲気で♬
心地よく自分に集中できました♡
呼吸を意識してわかったことは、普段はとても浅い呼吸で生活していることに気づきました。
そして浅い呼吸をすることで、不安やイライラにも繋がってるなぁ〜と!!
深い呼吸を意識して、とても心が穏やかになりました♡
気持ちよく眠りにつけそうです〜ありがとうございました♡
