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【下半身を引き締めて、生活の質を向上しよう】 下半身の冷え性・腰痛・下肢の浮腫み…下半身の不調を感じていませんか？？ 下肢の浮腫みを放置すると…脚がパンパンにな...

【“ 体幹にフォーカスして身体を整える ”】 年末年始によって、暴飲暴食してきた身体。食べ過ぎ・飲み過ぎによって内臓の働きも弱り、頑張りすぎて身体の疲労も溜まって...

１月のオンラインサロンテーマ “ 体幹にフォーカスして身体を整える ” 年末年始によって、暴飲暴食してきた身体。食べ過ぎ・飲み過ぎによって内臓の働きも弱り、頑張り...

７月から毎月お伝えしてきた満月による影響は、今月で６つ目♬今まではネガティブな影響をお伝えしてきましたが、年内最後にお伝えるするのは…身体に取って良い影響につ...

満月ピラレッチとは…満月の夜に行う、ピラティスとストレッチを組み合わせたエクササイズになります♡満月になると、月・地球・太陽が一直線に並ぶため、引力の影響が強...