“脱🌟正月太り”
忘年会で飲み会続き…
年末年始に美味しいものを食べすぎた…
長期休暇でダラダラ過ごして運動不足だった…
夜ふかししすぎて寝不足続き…
色んな理由から
年明け1月に太っちゃうって人が多いこの時期！！
私もしっかり12月始まって…
忘年会のオンパレード🥂
ZOOMでも忘年会ができるようになったから
週に何回？忘年会を開催したのかしら🤣www
皆さんも、忘年会にXmas、年末年始に…
そしてこれからやってくるのが、新年会🥂
胃腸の疲れだけじゃなくて、身体もぐったり💦
しっかり体重はアップ💦
2025年始まってすぐ✨️
乱れた自律神経のバランスを戻して行きながら
しっかり体調を整え
疲れた胃腸も落ち着かせ
緩んだ身体も引き締めて
年末年始の不摂生を
サロンでリセットしていきましょう🥰
2025年のレッスン開始は…
１月５日（日）からになります🧘
2025年も皆さんで
身体の不調を整えて
心の乱れを緩めて
身体と心のバランスを取っていきましょう🙌
今まで開催していた勉強会は終了となります❣
2025年からは…
な…な…なんと…
イロイロな講師の方をお呼びして
色んな視点から身体と心にアプローチしていけるようにしたいと思います💖
今のところ…
💎お顔のお手入れ
💎栄養士から栄養について
💎呼吸イントラから呼吸レッスン
💎ヨガレッスン
💎顔ヨガ
💎カラット診断
💎タロット占い
💎美尻レッスン
などなど…オファー中です🤭
楽しみにしててくれたら嬉しいです💖
💎１月：講師のご紹介💎
【講師：Tomomi】
栄養士・ピラティスインストラクター
シドニーだバイト先が一緒で、旅行が大好き♡
内容はまだ検討中ですが…
年末年始で疲れた胃腸に対して
栄養士の観点から健康についてお話をしていただこうと思っています✨️
１月は年末年始で緩んだ身体をしっかりと引き締めて
不摂生で生じた自律神経の乱れも整えていきましょう🌿
お客様のお声
最近ようやく、板についてきたのか、呼吸に集中し身体に意識を合わせることができるようになってきましたー‼︎
鼻から空気を入れ、体中に空気を循環させ外に排出する。 空気が通る体の部分に意識を集中させ、肺の膨らみや背中までありとあらゆるところに神経を研ぎ澄ます感じ✨
脳内がどんどんクリアになっていき、思考も最近はポジティブになってきました🥰
継続って大事ですね✊ 引き続きよろしくお願いします😆
Aさんお陰様でピラティスを始めてから肩の調子が少しずつ改善されて喜び！です♡今日は足攣りゼロでした❣
レッスンを受けたあとは、坐骨神経痛の重だるさがスッキリしました〜ありがとうございます♡
Dさん30分集中して行うと、終わった後にじんわり汗かきました！！
頭の中まで汗かいてます🤣
始まる前は足が冷たかったですが、終わったら暖かくなってます！
背骨のストレッチ✨大きな骨を動かして呼吸つけると、スッキリしますね。
時間を決め繰り返しできることで、また基本に戻れて良いです♡
腰痛にもいいように思います❣ありがとうございました😊
Cさん宅トレでもやったことのある動きだったけれど、呼吸意識しているようで自己流になっていました。
今日プロのTomoyoさんに教えてもらいながら行ったら、今立ってる時の安定感が朝イチとは違う感じで、足の裏全体で立てている感じがあるし、床に足が吸い付く感覚があります♬
自然と背筋も伸びるし、自分でも笑っちゃいました♡
朝から動いてスッキリ爽快で気分も上がってます✨
Bさん初めてのサロンでドキドキしましたが、アットホームな雰囲気で♬
心地よく自分に集中できました♡
呼吸を意識してわかったことは、普段はとても浅い呼吸で生活していることに気づきました。
そして浅い呼吸をすることで、不安やイライラにも繋がってるなぁ〜と!!
深い呼吸を意識して、とても心が穏やかになりました♡
気持ちよく眠りにつけそうです〜ありがとうございました♡
