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🌸春を心地よく迎えるために🌸身体の結び目をほどく「巡りケア」ピラティス こんにちは🌿２月に入り暦の上ではもうすぐ春🌸ですねでも実際は１年で１番寒さが厳しい時期...

“しなやかに始める１年✨関節を整えるピラティス🧘‍♀️” こんにちは🌿新しい年の始まりどんな気持ちで迎えていますか？✨１月は『今年こそ体を整えたい』と思う反面寒さ...

こんにちは⛄️気づけば今年もあと少し❄️街のイルミネーションがきらめき始め１年の終わりを感じる季節になりましたね🎄✨頑張って走り抜けてきたこの１年✨「なんだか体...

こんにちは🌰空気が少しずつ冷たくなり、肩をすくめるような日が増えてきましたね🍂秋から冬へと移り変わるこの時期気温の変化とともに増えてくるのが「肩こり」「背中...

こんにちは🍂季節は少しずつ秋へと移り変わり朝晩のひんやりとした空気を感じるようになりました🌰この時期から増えてくるのが「冷え」による不調です💦✅ 手足の先が冷...

こんにちは☀️季節の変わり目は体調がゆらぎやすく「なんとなく不調」を感じる方も多い時期ですよね💦そこで９月のオンラインサロンでは体の土台を整える骨盤底筋にフォ...

＼疲れにくい身体作り／下半身の強化とバランスアップ こんにちは☀️夏本番の８月がやってきました🌺🏝️この時期なんだか体が重だるくなったり疲れが抜けにくかったりしま...

＼夏に向けたボディメイク／お腹引き締め集中ピラティス こんにちは🌿７月のオンラインサロンのご案内です✨夏に向けて、体も心も軽やかに整えていきたい７月がやってき...

“『お腹を整える』体幹ピラティス” ２月のレッスン内容が途中でお休みとなってしまったので同じテーマで開催しようと思います🧘‍♀️目指すのはただの「腹筋」じゃなくて...

“ピラティスでデトックス” ピラティスは、身体にたまった毒素や老廃物を排出するデトックス効果があるとも言われています。骨盤・背骨を中心とし体全体のバランスを整え...