１０月１７日🌕満月ピラレッチについて

2024-10-08

周期的にやってくる満月🌕
気づかない間に私達の身体にたくさんの影響を与えているって知ってますか？

なんかイライラする…
寝付けない…
足が浮腫む…
食欲が止まらない…
頭が痛い…

そんな風に、身体に変化を感じている方はいませんか？？

いつもと違う体調とかを感じている方は、しっかりと満月による影響を受けてしまっています！！

でも、満月の影響を受けることがすべて悪いわけではありません✨

今受けている満月の影響を知り、受け止めて対処していけばいいだけ♡
満月が私達の身体に与える影響については、１月からの満月ピラレッチBlogを読んでね♡
（https://moyo-pilates.com/category/fullmoon/）

満月の日が月からのエネルギーに影響されて、体調不良になったり、精神的に不安定になったりと辛い時期になっている人のために…

満月の日の過ごし方のポイントについて、説明していきます😊

９月は２つのポイントを❣
引き続き…
今月は３つのポイントについて✨

🔸３🔸衝動的な行動はしない
満月の時は気分も高揚するので、衝動的な行動をとってしまいがちなんです！！
精神的に不安定な時には冷静な判断はできませんよね💦
例えると…お酒に酔ってる時の様な状態🍺
自分にとっては自然（いつも通り）に思える行動も、もしかすると満月の影響によるものかも！！
なにも考えずに行動することで、後悔へと繋がることもあります。
なにか行動する時には一旦立ち止まり、深呼吸をし、ゆっくりと時間をとってから本当に必要な行動なのかを考えてから、行動してみましょう♡

🔸４🔸心がネガティブになっていることに気づく
満月の時はポジティブなパワーもネガティブなパワーもとっても強くなります✨
日頃からネガティブな方向に考えてしまう人は、満月にはその傾向がより強く💦
ネガティブが発動した時には、まずはネガティブになっている自分に気づきましょう！！
そして…
ネガティブだからと、ポジティブにしようと考えると心は更に辛くなります！！
まずは、ネガティブを認めてあげて、『満月だからネガティブになってるんだよね』と声をかけ、一旦立ち止まってみましょう♡
そして、好きな物を食べたり自然に触れたりして、心をリラックスさせてみましょう🌿

🔸５🔸リフレッシュする
月の影響を避けるために心身を落ち着けるには、入浴も効果的♨
お風呂によるリラックス効果によって気持ちをリセットすることで、月の悪い影響を受けにくくなります。
また、ピラティスで動く瞑想をして、身体と心をリフレッシュさせたり…
夜にピラレッチ（ピラティス✖ストレッチ）で身体を動かし、血流の流れを良好にしてリラックスしたり…
自分にとって気分を変えるのに効果的と思えることをいろいろとやってみて下さい。
リフレッシュ・リラックスを意識することがポイント✨

🌕いろんな影響を受けてしまう満月🌕
どうしたら身体も心も心地よく過ごせるのか、ポイントを知っていたら快適に過ごせるようになりますよ♡
ぜひ満月が近くなった時には、このポイントを意識してみてください🧡
そして、満月の夜には満月ピラレッチ🧘にて、身体と心を癒やしてあげましょう🌿

満月の日から新月に向かっての約14日間は
【デトックス期】とも言われています。

優しいピラティスをして一緒に心身のデトックスをし、満月の影響を少しでも和らげていきましょう🧡

【満月ピラレッチ🌕 】

日時
１０月１７日（水）満月の夜
日本時間21:00〜21:40 （シドニー時間23:00〜）