“しなやかに始める１年✨関節を整えるピラティス🧘♀️”
こんにちは🌿
新しい年の始まり
どんな気持ちで迎えていますか？✨
１月は
『今年こそ体を整えたい』と思う反面
寒さや年末年始の疲れで
体が重たく感じやすい時期でもあるよね❄️
そこで💡
2026年最初のオンラインサロンは
がんばり過ぎず
優しく体を目覚めさせるテーマからスタートします🌿
１月のテーマは
『しなやかに始める1年✨関節を整えるピラティス🧘♀️』
体を動かすとき
つい「筋肉を鍛えなきゃ」と意識しがちだけど
実は体の動かしやすさや
疲れにくさに大きく関わっているのが
関節のなめらかな動き✨
１月のレッスンでは
股関節・肩・膝など
日常動作に欠かせない関節まわりを
優しく動かしながら整えていこうと思います🧘♀️
無理に伸ばしたり
強く鍛えたりするのではなく
「動かしやすい状態に戻す」ことを
大切にしたピラティス🫧
関節の動きがスムーズになることで
✅ 体が軽く感じる
✅ 動き始めがラクになる
✅ 余計な力みが抜ける
といった変化も感じやすくなりますよ✨
☀️ 朝のレッスンでは、体をやさしく目覚めさせ、気持ちよく１日をスタート
🌙 夜のレッスンでは、緊張をほどきながら、１日の疲れをリセット
アーカイブ配信もあるので
自分のペースで無理なく続けていただけます☺️
2026年は
「がんばる体づくり」ではなく
『しなやかに動ける体づくり』から始めてみましょう💪
新しい１年を
心地よく動ける体と一緒にスタートしましょう🥰
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そして今月のスペシャル講師は…
【あずりん✨】
25年間にわたり
化粧品販売の代理店として活躍されてきたあずりん💄
フェイシャルエステやメイクアップはもちろん
ファッションコンサルタントのインストラクター資格も持つ
まさに💖女子力のかたまり💖のような存在です💄
「美しさは外側だけでなく、内側と使い方から」
そんな想いのもと
姿勢改善や表情筋トレーニングなど
『その人らしい魅力』を引き出すサポートもされてるの🌿
今回は特別に
『表情筋トレーニング』をレクチャーしていただきます☺️✨
顔の筋肉をやさしく目覚めさせることで
✅ 表情が明るくなる
✅ フェイスラインがすっきり
✅ 自然な笑顔が増える
など、嬉しい変化も期待できます♡
ピラティスで体を整えたあとに
表情筋からもアプローチすることで
✨内側からにじみ出る✨しなやかな美しさ💖を
一緒に育てていきましょう✨
新しい１年のスタートにぴったりな
自分を大切にする時間をぜひ楽しみましょう🌸
お客様のお声
体に意識を向けるって、簡単ではないけど面白い🤭
緩めることで、逆に凝っているところなどもわかって、それについてどうすればいいのかもわかりました！
呼吸も少しずつ深くできるようになってきて、ピラティスが楽しいです😆🫶
引き続きよろしくお願いします😊
体って素直だしこれが感じるってことなんだろうなと思う😊✨
ピラティス中は男性性優位の私が女性性を感じられる心地よい時間だから、これからもよろしくお願いします😆🫶
Aさん定期的に続けることで、呼吸も深まり、足全体で立つことにもコツをつかめてきました。
背骨のストレッチも気持ちよく伸びて、思い出しては職場でも座ったままやってみたりしてます。
カチカチだった身体が定期的にメンテナンスされてるといった感じで、今後も続けていきたいと思っていまーす❣️
先生いつもありがとうございます😊
Dさん毎日お願いしたいぐらい、体が気持ちいいです😆
ここ最近忙しく体が縮こまっていたんだなぁ〜と、気づくことができました👍
呼吸も最初は浅かったけど、終わる頃には深い呼吸ができるようになって、重たかった頭もすっかり軽くなりました🥹
Cさん今日も身体が楽にほぐれてリラックスできました。
毎回同じような動き？と思いきや少しづつ変化している、身体も柔軟になっていくのを感じてます！
Bさん初めてのサロンでドキドキしましたが、アットホームな雰囲気で♬
心地よく自分に集中できました♡
呼吸を意識してわかったことは、普段はとても浅い呼吸で生活していることに気づきました。
そして浅い呼吸をすることで、不安やイライラにも繋がってるなぁ〜と!!
深い呼吸を意識して、とても心が穏やかになりました♡
気持ちよく眠りにつけそうです〜ありがとうございました♡
