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“雨の日も快調！自律神経を整える呼吸＆ストレッチ” こんにちは🌿６月のオンラインサロンのご案内です✨今月のテーマは『雨の日も快調！自律神経を整える呼吸＆ストレッ...

レッスンのアーカイブをアップしました🌿ピラティスで身体と体を整えてくださいね🕊️ 中級レベルのレッスンになります⭐️⭐️ https://vimeo.com/1086987574

レッスンのアーカイブをアップしました🌿寝る前に・お風呂上がりに…ゆっくり身体と体を整えてくださいね🕊️ https://vimeo.com/1085179690

レッスンのアーカイブをアップしました🌿ピラティスで身体と体を整えてくださいね🕊️ https://vimeo.com/1083262538

“『お腹を整える』体幹ピラティス” ２月のレッスン内容が途中でお休みとなってしまったので同じテーマで開催しようと思います🧘‍♀️目指すのはただの「腹筋」じゃなくて...

レッスンのアーカイブをアップしました🌿寝る前に・お風呂上がりに…ゆっくり身体と体を整えてくださいね🕊️ https://vimeo.com/1054695041

レッスンのアーカイブをアップしました🌿ピラティスで身体と体を整えてくださいね🕊️ 中級レベルのレッスンになります⭐️⭐️ https://vimeo.com/1052672120

レッスンのアーカイブをアップしました🌿寝る前に・お風呂上がりに…ゆっくり身体と体を整えてくださいね🕊️ https://vimeo.com/1051834635

“冬の眠気もシャキッと✨『お腹を整える』体幹ピラティス” 「寒い冬はなんだか眠いし、体が重だるい…」「気づいたらお腹周りがぽっこりしてる…」そんなことを感じる季節...

レッスンのアーカイブをアップしました🌿ピラティスで身体と体を整えてくださいね🕊️ https://vimeo.com/1050478599