“１年間の身体と心をメンテナンス”
❄2024年も残り１ヶ月❄
皆さんにとってどんな１年でいしたか？？
私にとっては…本当に波乱万丈な１年で
気づいたらシドニーから沖縄🌺に移住してました🤭www
みなさんも、11ヶ月…
仕事に家事に育児に…趣味に✨️
身体と心が、本当に頑張ってくれたと思います♡
今ココに元気で居られるのは…
身体と心が元気でいてくれるから🌿
しっかり身体と心もメンテナンスも続けてきたから✨️
そんな頑張ってきてくれた
身体と心をしっかりと労って…癒やしてあげて…
2025年も
仕事に家事に、育児に…大好きな趣味に✨️
＼＼また１年／／
元気な身体と心でスタートしていくために！！
2024年
最後の１ヶ月は
ピラティスでしっかりと全身メンテナンスをしていきましょう🧘
ピラティスボールも使ったり…
今までやってきたピラティスをふんだんに取り入れながら
１年間の疲れを癒やしてあげましょう❣️
Xmas・年末年始とイベントが多くあり
できるだけ参加しやすいように
スケジュール調整をしております♡
１２月は身体と心、全身のメンテナンスをしていきましょう🌿
お客様のお声
最近ようやく、板についてきたのか、呼吸に集中し身体に意識を合わせることができるようになってきましたー‼︎
鼻から空気を入れ、体中に空気を循環させ外に排出する。 空気が通る体の部分に意識を集中させ、肺の膨らみや背中までありとあらゆるところに神経を研ぎ澄ます感じ✨
脳内がどんどんクリアになっていき、思考も最近はポジティブになってきました🥰
継続って大事ですね✊ 引き続きよろしくお願いします😆
Aさんお陰様でピラティスを始めてから肩の調子が少しずつ改善されて喜び！です♡今日は足攣りゼロでした❣
レッスンを受けたあとは、坐骨神経痛の重だるさがスッキリしました〜ありがとうございます♡
Dさん30分集中して行うと、終わった後にじんわり汗かきました！！
頭の中まで汗かいてます🤣
始まる前は足が冷たかったですが、終わったら暖かくなってます！
背骨のストレッチ✨大きな骨を動かして呼吸つけると、スッキリしますね。
時間を決め繰り返しできることで、また基本に戻れて良いです♡
腰痛にもいいように思います❣ありがとうございました😊
Cさん宅トレでもやったことのある動きだったけれど、呼吸意識しているようで自己流になっていました。
今日プロのTomoyoさんに教えてもらいながら行ったら、今立ってる時の安定感が朝イチとは違う感じで、足の裏全体で立てている感じがあるし、床に足が吸い付く感覚があります♬
自然と背筋も伸びるし、自分でも笑っちゃいました♡
朝から動いてスッキリ爽快で気分も上がってます✨
Bさん初めてのサロンでドキドキしましたが、アットホームな雰囲気で♬
心地よく自分に集中できました♡
呼吸を意識してわかったことは、普段はとても浅い呼吸で生活していることに気づきました。
そして浅い呼吸をすることで、不安やイライラにも繋がってるなぁ〜と!!
深い呼吸を意識して、とても心が穏やかになりました♡
気持ちよく眠りにつけそうです〜ありがとうございました♡
