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はじめましてSydney在住ピラティスインストラクターのTomoyoです。ピラティスとセラピーを組み合わせ、ピラティスで身体の声を聴き・セラピーで心の声を聴き、心と身体...

満月ピラレッチとは…満月の夜に行う、ピラティスとストレッチを組み合わせたエクササイズになります♡満月になると、月・地球・太陽が一直線に並ぶため、引力の影響が強...

１月のオンラインサロンテーマ “ 体幹にフォーカスして身体を整える ” 年末年始によって、暴飲暴食してきた身体。食べ過ぎ・飲み過ぎによって内臓の働きも弱り、頑張り...

はじめましてSydney在住ピラティスインストラクターのTomoyoです。ピラティスとセラピーを組み合わせ、ピラティスで身体の声を聴き・セラピーで心の声を聴き、心と身体...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？身体がだるい…食欲が増えてる…いつもよりイライラしてるいつもよりも寝付きが悪い…食べすぎて...

【“ 背骨をストレッチしてぐっすり睡眠を手に入れよう”】 今月はぐっすりとした睡眠が出来るように、背骨をゆっくりストレッチして解していきましょう♡えッ？背骨をスト...

満月が近づくにつれて… いつもよりお腹が減るなぁ… なんでかいつもより多く食べてるなぁ… あれッッ？なんか体重増えてる… 気づいたら良く間食してる…そんな風に感じてい...

満月が近づくにつれて… イライラする… 夫と喧嘩してしまう… 不安感が強くなってしまう…  気分が落ち込んでしまう… 家族や友達からの一言がすごく気になる… 泣きたくなっ...

【ピラティスで腰ケア】 ピラティスは元々、リハビリから始まったエクササイズ 腰痛予防や慢性的に抱えている腰痛のリハビリとしてもオススメ！！そこで今月はピラティ...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？いつもよりも寝付きが悪い…食欲が増えてる…食べすぎてるかも？なんか浮腫んでる…いつもよりイ...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？いつもよりも寝付きが悪い…食欲が増えてる…食べすぎてるかも？なんか浮腫んでる…いつもよりイ...