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【下半身を引き締めて、生活の質を向上しよう】 下半身の冷え性・腰痛・下肢の浮腫み…下半身の不調を感じていませんか？？ 下肢の浮腫みを放置すると…脚がパンパンにな...

“下半身を引き締めて、生活の質を向上しよう” 下半身の冷え性・腰痛・下肢の浮腫み…下半身の不調を感じていませんか？？下肢の浮腫みを放置すると…脚がパンパンになり、...

満月が近づくにつれて… いつもよりお腹が減るなぁ… なんでかいつもより多く食べてるなぁ… あれッッ？なんか体重増えてる… 気づいたら良く間食してる…そんな風に感じてい...

“骨盤を正しい位置にキープしよう” 骨盤の歪みが起こり、骨盤の位置がズレ、骨盤がカチコチになるとなんでダメなの？って思ったことありませんか？？今までの生活の中で...

【骨盤を正しい位置にキープしよう】 骨盤の歪みが起こり、骨盤の位置がズレ、骨盤がカチコチになるとなんでダメなの？って思ったことありませんか？？今までの生活の中...

満月が近づくにつれて… イライラする… 夫と喧嘩してしまう… 不安感が強くなってしまう…  気分が落ち込んでしまう… 家族や友達からの一言がすごく気になる… 泣きたくなっ...

“ピラティスで腰ケア” ピラティスは元々、リハビリから始まったエクササイズ。腰痛予防や慢性的に抱えている腰痛のリハビリとしてもオススメ。そこで今月はピラティスで...

【ピラティスで腰ケア】 ピラティスは元々、リハビリから始まったエクササイズ 腰痛予防や慢性的に抱えている腰痛のリハビリとしてもオススメ！！そこで今月はピラティ...

満月が近づくにつれて、 なんだか眠りにくいな… 睡眠の質が落ちてきてるな… 夜中に目がさめてしまうな…そんな事を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？満...

【ピラティスはどれくらい続けるのがベスト？】 ピラティスの創設者ピラティス氏は『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と述べている...

満月ピラレッチとは…満月の夜に行う、ピラティスとストレッチを組み合わせたエクササイズになります♡満月になると、月・地球・太陽が一直線に並ぶため、引力の影響が強...

１月のオンラインサロンテーマ “ 体幹にフォーカスして身体を整える ” 年末年始によって、暴飲暴食してきた身体。食べ過ぎ・飲み過ぎによって内臓の働きも弱り、頑張り...

はじめましてSydney在住ピラティスインストラクターのTomoyoです。ピラティスとセラピーを組み合わせ、ピラティスで身体の声を聴き・セラピーで心の声を聴き、心と身体...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？身体がだるい…食欲が増えてる…いつもよりイライラしてるいつもよりも寝付きが悪い…食べすぎて...

【“ 背骨をストレッチしてぐっすり睡眠を手に入れよう”】 今月はぐっすりとした睡眠が出来るように、背骨をゆっくりストレッチして解していきましょう♡えッ？背骨をスト...

満月が近づくにつれて… いつもよりお腹が減るなぁ… なんでかいつもより多く食べてるなぁ… あれッッ？なんか体重増えてる… 気づいたら良く間食してる…そんな風に感じてい...

満月が近づくにつれて… イライラする… 夫と喧嘩してしまう… 不安感が強くなってしまう…  気分が落ち込んでしまう… 家族や友達からの一言がすごく気になる… 泣きたくなっ...

【ピラティスで腰ケア】 ピラティスは元々、リハビリから始まったエクササイズ 腰痛予防や慢性的に抱えている腰痛のリハビリとしてもオススメ！！そこで今月はピラティ...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？いつもよりも寝付きが悪い…食欲が増えてる…食べすぎてるかも？なんか浮腫んでる…いつもよりイ...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？いつもよりも寝付きが悪い…食欲が増えてる…食べすぎてるかも？なんか浮腫んでる…いつもよりイ...