― 自然とつながる、自分に還る時間 ―
「沖縄の自然の中で、リトリートをしたい」
そんな3人のピラティス講師の夢が、とうとう現実に🕊️
初めての沖縄1Dayリトリートは
“自然とつながり、身体と心の声に耳を澄ませる1日”
参加者のみなさんと共に
内と外、過去と今、思考と感覚を
“ひとつに戻していく旅”がスタートしました🎶
🏝️百名ビーチで、身体と呼吸を“今”につなげる
リトリートのはじまりは、神話の地・百名ビーチ🏖️
琉球創世神アマミキヨが久高島から初めて上陸したと伝わる聖地。
波の音を聴きながら、裸足で砂の上に立つ🐾
風が頬を撫で、空が広がるのを感じながら
深く深く呼吸をする———
「ビーチで横になって深呼吸していたら、体全体がほぐれていく感じで気持ちよかった」
「海を眺めながらピラティスをしていたら、自分の身体もしっかりメンテナンスしてあげたいって気づけた」
そんな言葉が、そっと心に…
🌳浜川御嶽 ― 自然が祈る、静寂の中で
次に向かったのは、浜川御嶽（うたき）
人が造った祠（ほこら）ではなく
自然そのものが“神聖”とされてきた場所✨
鳥の声、風の通り抜ける音、そして静寂——
その中に佇んでいると
「頭がスーッと軽くなっていく感じがした」
「うるさい頭の中が静まっていくのが分かった」
「ここ、大地のエネルギーが湧き上がってるって感じた」
そんな声が、ぽつぽつと溢れてきました。
私自身も
思考が一枚ずつ剥がれていくように
“言葉にならない本音”が
すーっと心に浮かんできたのを覚えています。
静けさって、決して“何もない”ことじゃなくて
“すべてに繋がる感覚”だったんだと
ここで改めて気づきました！
💧垣花桶川 ― 命の水が心を流してくれる
琉球の人々が大切にしてきた湧き水「垣花桶川」
生活用水であり、祈りの水であり、命の水
いまも静かに湧き出るその水に
私たちもそっと手を浸します💧
「とっても身体がクリアになっていく感覚がした」
と話す参加者の瞳が
透き通って見えたのが印象的でした
水を飲むと、胸の奥の滞っていた
“なにか”が流れ出すような感覚——
ここでは、自然が何も言わなくても
“流れを取り戻す”サポートをしてくれていた気がします♡
🥗島Cuisine あ～すん ― 沖縄の恵みを、心と身体で“いただく”
この日のランチは、南城市にある**「島Cuisine あ〜すん」**さんへ。
🔗 https://earthen-okinawa.com
“あ〜すん”とは、沖縄の方言で「合わせる」という意味
食材と身体、人と人、自然と心——
それらが調和し、“ひとつ”になるような時間を
まさにこの場所で味わえました♡
店内に入った瞬間、目に飛び込んできたのは
沖縄の自然を感じる木の温もりと、心地よい空間。
そこに並ぶ料理は、どれも丁寧に
愛情深く作られたものばかり✨
無農薬野菜、今帰仁アグー、香り豊かなハーブ・スパイス
沖縄の“いのち”が詰まった食材を
目と舌と心でゆっくり味わいました♡
食事をしながらの時間は
ただ“ごはんを食べる”だけじゃなく
リトリートの中で感じたこと、気づいたこと
ふだんなら言葉にしないような“本音”を
自然とシェアできる時間に🌿
「久しぶりに、こんなに深く人と話せた気がします」
「自分の気持ちに、ちゃんと耳を傾けることって大事なんですね」
そんな声がぽつぽつとこぼれていきました♡
あ～すんで過ごした時間は
身体だけじゃなく“心の栄養”までもしっかり届けてくれるような
じんわりあたたかい場所でした🌱
⛩️沖宮 ― 感謝と、次のステージへ
最後は、沖宮で一日を締めくくり
今日、自分と繋がって得た気づき、感情、静けさ
すべてを胸に抱いて、静かに手を合わせます🫶
「ここから、また歩いていける」
そんな穏やかな自信が、心に灯る瞬間でした
🕊️リトリートを終えて
今回の1Dayリトリートで感じたこと
それは、“整える”って頑張ることじゃないということ🪽
自然の中に身を委ねて、呼吸して、ただ「在る」こと
それだけで、心も体も、ちゃんと整っていく———
この日、みんなが「本当の自分に還る感覚」に出会ってくれました♡
🌺そして次は…
📍沖縄・ヤンバルで2泊3日のリトリートを開催🌿
手つかずの自然の中で、さらに深い“心と身体の旅”へ🕊️
時間をかけて整えることで、本当に必要なものが自然と見えてくる時間———
詳細は⬇️コチラ⬇️
🔗https://www.notion.so/1f10630b44ae80af9fdae6e2c3e6cb1d?pvs=4
📍浜比嘉島の半日プチリトリートも定期開催中🕊️
忙しい日常の中に、そっと“静けさ”を取り戻したい方へオススメ🧘♀️
気になる方は、いつでもメッセージくださいね🌱
またご縁ある方と、沖縄のエネルギーを分かち合える日を楽しみにしています✨
詳細は⬇️コチラ⬇️
🔗https://www.instagram.com/crinn_yoga.pilates?igsh=MTQyendueTIyNno3aA%3D%3D&utm_source=qr
