2024年1月– date –

【“ 背骨をストレッチしてぐっすり睡眠を手に入れよう”】 今月はぐっすりとした睡眠が出来るように、背骨をゆっくりストレッチして解していきましょう♡えッ？背骨をスト...

２月のオンラインサロンテーマ “背骨をストレッチしてぐっすり睡眠を手に入れよう” 今月はぐっすりとした睡眠が出来るように、背骨をゆっくりストレッチして解していき...

月の満ち欠けと身体の関係について 月と地球の引力の影響が、私達の身体にも影響を与えていると言われています。海の潮の満ち引きも、月の引力が海水を引っ張っているの...

【ピラティスの効果ってなに？】 ピラティスの効果って何があるのか知っていますか？　 ちょっと長いけど、最後まで読んでくれた方は自然と気づいてくれる、とっても面...

【ピラティスって何？】 ピラティスとは、1883年にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたメソッド。ピラティス氏は第一次世界大戦時、1915年からおよ...