2024年– date –

“脱🌟正月太り” 忘年会で飲み会続き…年末年始に美味しいものを食べすぎた…長期休暇でダラダラ過ごして運動不足だった…夜ふかししすぎて寝不足続き…色んな理由から年明け...

毎月１週間くらい、身体に変化を感じている方はいませんか？？周期的にやってくる満月🌕気づかない間に私達の身体にたくさんの影響を与えているって知ってますか？？身...

“１年間の身体と心をメンテナンス” ❄2024年も残り１ヶ月❄皆さんにとってどんな１年でいしたか？？私にとっては…本当に波乱万丈な１年で気づいたらシドニーから沖縄🌺に...

周期的にやってくる満月🌕気づかない間に私達の身体にたくさんの影響を与えているって知ってますか？？身体が怠い…なんかイライラする…寝付けない…頭が痛い…足が浮腫む…...

はじめまして沖縄在住🌺２万人以上看てきた元看護師ピラティスインストラクター・心のカウンセラーのTomoyoです！ピラティスとセラピーを組み合わせ、ピラティスで身体...

“ピラティスでデトックス” ピラティスは、身体にたまった毒素や老廃物を排出するデトックス効果があるとも言われています。骨盤・背骨を中心とし体全体のバランスを整え...

周期的にやってくる満月🌕気づかない間に私達の身体にたくさんの影響を与えているって知ってますか？なんかイライラする…寝付けない…足が浮腫む…食欲が止まらない…頭が...

“フローピラティスで動く瞑想” フローピラティスとは、途切れることなく、流れるように身体を動かすピラティスのこと♡フローで流れるようにピラティスすることで、どん...

私達の身体は満月の影響を知らない間に感じているって知っていましたか？？身体がだるい…食欲が増えてる…いつもよりイライラしてるいつもよりも寝付きが悪い…食べすぎて...

“肩甲骨を動かし肩と背中をスッキリ” 肩甲骨は健康骨と言われるくらい、上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です。肩甲骨には多くの筋肉がついてい...